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首页 > 健康指南 > 正文

还不到30岁就得了高血压!原来这些年他都离不开这件事...

2022-10-27 19:15 宁夏健康网

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一名33岁男子5年前被确诊为高血压,15年烟龄的他一边口服降压药,一边继续吸烟,平时也不重视监测血压。十一期间气温突降,他因头晕、胸闷不适住进了宁夏中西医结合医院心血管内科,经相关检查提示:患者左心室肥厚、左室高血压,血压142/100mmHg。医生采取药物降压的同时劝告其戒烟。这一次,他积极配合治疗的同时,下定决心戒烟并保持清淡饮食、规律生活,血压逐步趋于平稳。


最新资料显示,我国高血压患者已突破3.3亿,每3位成人中就有一位高血压患者,并逐渐趋向于年轻化。年轻群体的高血压发病率悄然升高与吸烟、超重、生活不规律等因素密切相关。“吸烟不仅仅有致癌、胃溃疡等风险,主要可大幅增加冠心病、心肌梗死和心脏性猝死的风险。同时,吸烟会导致血压升高、心率加快,加重高血压病情。吸烟也会使降压药的疗效大打折扣,烟草中的多种成分均会影响降压药物的效果。”宁夏中西医结合医院心血管内科主任韩建勤表示,如今年轻群体的高血压患者越来越多,主要与工作忙、压力大、进食以高盐为载体的饮食有关;其次与不良的生活方式,如熬夜、吸烟、嗜酒以及肥胖等都有直接关系。很多年轻人血压升高但往往没有什么症状,因此不被重视,也不采取积极防治措施,很容易导致动脉硬化,引起严重的心脑血管并发症。


高血压是危害人类健康最主要的慢性病之一,但可防可控。为普及高血压防治知识,韩建勤主任从2018年开始带领心血管内科的医护人员每月定期为住院患者、社区居民和单位职工开展高血压防治科普讲座。2020年,心血管内科牵头成立高血压达标中心,以此进一步规范了高血压的诊治和管理,提高了高血压的知晓率、治疗率和控制率。高血压患者首先要控制血压达标,血压下降,心肌梗死、卒中和心血管病死亡风险也会随之下降。高血压达标中心建议患者使用微信小程序“降压小达”,方便记录居家测量血压和脉率,平时做到对自己的血压心中有数。“小达”每周会出一份周报,在就诊时可供医生参考。


10月8日是全国第二十五个高血压日,也迎来了寒露节气,专家建议,可以通过改变生活方式来减少心血管疾病风险,合理膳食,多摄入新鲜蔬菜、水果、豆类、坚果、全谷物和鱼类;限制过高胆固醇摄入;用不饱和脂肪代替饱和脂肪;限制过多钠摄入,每日食盐不超过5克;注意降低体重和戒烟戒酒;选择散步、骑自行车和游泳等有氧运动;日常生活中保持心情愉悦,减轻精神压力,保持平衡心态;规范的抗血小板药物治疗;高血压患者应定期复查,勤测血压,切忌自行增加药量、停药或更换药物。


【责任编辑】:纳凤
【稿件来源】:新消息报
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